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Aquela corridinha regenerativa, que te deixa mais feliz que mensagem matinal do crusch pós fim de semana! 🤷🏽‍♀️😁 😜 . . #runmarcinha #runlikeagirl #girlsruntheworld #girlswhorun #furia #gesinfit #marathontraining #justdoit #behappy #regenerativo

“The real competition is against the little voice inside you that wants to quit” (George Sheehan)👊🏼✨ . Uma semana leve, linda e nada de desistir✌🏻️💗 . . #forcanapacoca #running #runlikeagirl #marathontraining

“A cada dia, coloque mais Fé, no seu desejo. Acredite com tanta força que a única alternativa seja a sua realização.” Um dia repleto de gratidão, de quem amanheceu meia-maratonista!!! 🙌🏼🏃🏻‍♀️💨✌🏼🍀🎀⭐️💖 #w21k2018 #w21kwomenshalfmarathon #iguanasports #runwithus #victory #nascemosparacorrer #correVan #formyself #runtoinspire #runtherapy #paquitasquecorrem #gatasnapixta #runlikeagirl #girlpower #girlsruntheworld #equipesuperacao #teamsuperacao #belavistarunners #somostodosferas #nevergiveup #runwithheart #loucosporcorridas #brasilrunners #corridasderua #vamoscorrer #vidacorrida #runmakesmehappy

. segunda-feira 🗓 sete km and setecentos mts🏃🏼‍♀️ sete e quarenta am 🕗 . e a certeza de que a semana será daquelas maravilinskys 🙌🏼. vem, segunda 🖤 _ #instarunners #runlikeagirl #lovemondays

3:42:35.... Tempo Endu3:43:30. Non mi piace parlare di tempi, classifiche.Però oggi questo tempo,voglio ammirarlo.Lho desiderato con tutta me stessa questo personale.Ormai era una costante leggere le oltre 4h in maratona.2mesi fa, ho deciso che questa DAnnunziana sarebbe stata la gara di partenza verso qualcosa che si delinea sempre più.Per molti è nulla, per me è tanto.Soprattutto perché quellarrivo lho vissuto con LAMORE DELLA MIA VITA, Aurora.La vittoria della mia vita.Vivere queste emozioni..fa del mio sport la vera bellezza.Quella manina che mi stringeva, la sua emozione negli occhi.Inutile ringraziare Fabio, che dopo 2 mesi e 1/2di stop, ha portato a termine una super mezza di ripartenza. E per so/su-pportarmi, sempre❤️@paolastrizzi .Non sei per me solo una delle mie migliori amiche in assoluto..sei tanto di più.Mi hai aiutato a non cedere,mi hai dato il tuo aiuto con le spugnette.Ti voglio bene.@leonellinico , per dar retta alle mie paturnie sistematiche,e per aiutarmi nel mio sogno.La mia famiglia, che mi è sempre vicina.. Ed oggi mi ha dato il suo supporto.AD MAIORA! @asicsfrontrunner #ASICS #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerItaly #RunLovers #IocorrolaFirenzeMarathon #ImoveFirenze #IruninFlorence #IoCorroQui #runbabyrun #RunLovers #DontRunFly #run #running #runners #marathon #runner #runnergirl #runnerlove #runnershigh #runnersworld #runitfast #runforfun #womensrunningcommunity #happyrunner #runnergirl #irun #runningcommunity #runlikeagirl #runforlife  #instarun #runnersofinstagram

3:42:35.... Tempo Endu3:43:30. Non mi piace parlare di tempi, classifiche.Però oggi questo tempo,voglio ammirarlo.Lho desiderato con tutta me stessa questo personale.Ormai era una costante leggere le oltre 4h in maratona.2mesi fa, ho deciso che questa DAnnunziana sarebbe stata la gara di partenza verso qualcosa che si delinea sempre più.Per molti è nulla, per me è tanto.Soprattutto perché quellarrivo lho vissuto con LAMORE DELLA MIA VITA, Aurora.La vittoria della mia vita.Vivere queste emozioni..fa del mio sport la vera bellezza.Quella manina che mi stringeva, la sua emozione negli occhi.Inutile ringraziare Fabio, che dopo 2 mesi e 1/2di stop, ha portato a termine una super mezza di ripartenza. E per so/su-pportarmi, sempre❤️@paolastrizzi .Non sei per me solo una delle mie migliori amiche in assoluto..sei tanto di più.Mi hai aiutato a non cedere,mi hai dato il tuo aiuto con le spugnette.Ti voglio bene.@leonellinico , per dar retta alle mie paturnie sistematiche,e per aiutarmi nel mio sogno.La mia famiglia, che mi è sempre vicina.. Ed oggi mi ha dato il suo supporto.AD MAIORA! @asicsfrontrunner #ASICS #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerItaly #RunLovers #IocorrolaFirenzeMarathon #ImoveFirenze #IruninFlorence #IoCorroQui #runbabyrun #RunLovers #DontRunFly #run #running #runners #marathon #runner #runnergirl #runnerlove #runnershigh #runnersworld #runitfast #runforfun #womensrunningcommunity #happyrunner #runnergirl #irun #runningcommunity #runlikeagirl #runforlife  #instarun #runnersofinstagram

Happy #medalmonday to Amanda! She ran her 5th #halfmarathon at the #bullcityracefest in #durhamnc 🏅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ My favorite thing about this is NOT that she’s wearing Pocket Light n Tights. Y’all- it’s been a minute since she trained for and ran a race like this. Like, an 8 year minute. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Running doesn’t have to be something you “used to” do. Just ask Amanda! 🏃🏻‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PS- those #leggings are restocking soon. I have a preorder list you should be on if you don’t like stalking a website, dropping everything, and hoping you get your size within the first few hours if release 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #girlcrush #yougogirl #13point1 #runner #running #runnersofinstagram #runlikeagirl #runrunrun #runliftzyia #activewear #zyianorthcarolina #zyianc #zyiaactivenc #zyiacarolina #fitspo #liftrunzyia #squatproofleggings #leggingsarepants #squatproof #squattest #sweatproof #4waystretch #nocrotchsweat #lookmomnopee #compressionleggings

Bom dia!! Bom dia!! Reta final da planilha!!! FOCO NOS 42KM!!! #meumelhorsempre #momentocorrida #loucosporcorrida #pacebobby #pazebem #treinaquevem #elascorrem #runlikeagirl #masella #atituteboaforma

Im in love with this medal! 🦀 ➡️ To see the inside! #medalmonday

Usain Bolt vai chorar, Michael Phelps vai espernear e Rich Froning vai dar calundu. Se é para virar power ranger eu viro logo é Highlander. Jaspion PIRA e eu boto é fé! 🙅💀🔪 #runlikeagirl #Run #running #RunLovers #corridaderua #runners #instarunners #brasilrunners #runhappy #perunning #CorridaDeRuaBrasil #maniadeCorrida

Ontem a mulheres dominaram as ruas do Recife!!! 💪 Já conferiu nossa cobertura? Está disponível no site www.focoradical.com.br Digite seu número de peito e adquira sua foto 😉 #focoradical #coberturasfocoradical #corredorendorfinado #corredoresdorecife #corredoresdepernambuco #corridaderua #corridamcdonalds #m5k #corridademulheres #mulheresquecorrem #corremulherada #divasquecorrem #correr #amocorrer #run #running #runner #runlikeagirl #noprint #valorizeofotografo

Up and at it on this chilly Monday morning for 4 miles of elevated heart rate and excellent conversation. . . . . #running #runner #morningmiles #goaldigger #noexcuses #healthymama #runlikeagirl #friends #discipline #mondaymotivation

Wow, die kürzeren und dafür schnellen Läufe scheinen richtig was zu bringen - schnellster kurzer Lauf, kaum außer Atem und der Puls die ganze Zeit superniedrig. 😲 Dabei hatte ich die Distanz eigentlich nur runtergeschraubt, weil meine üblichen 5k die Mittagspause doch etwas sprengen. #runch #autumn #run #runner #running #runlikeagirl #runningwoman #fitfam #nevernotrunning #seenonmyrun #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #draußenlaufen #runninginnature #eowynchallenge #introvert #solitude #recharge #mizuno #schönsterlaufraum

Petit week-end à Amsterdam terminé 😊 Un super moment de partage avec mes 2 copines qui ont battu leur record personnel sur le marathon 😮🎉 3h40 et 4h05 Ça ma donnée envie de signer à nouveau pour un marathon en 2019 💪 Sinon, jai participé au 8km dAmsterdam : 99ème /4896 en 34min08 Jai bien senti le relâchement des entraînements et de la nourriture pendant mes vacances 🤣 En route pour les championnats de France de semi marathon dimanche prochain ! #courir #course #courseapied #competition #run #running #runaddict #rungirl #runlikeagirl #runneuse #instarun #instarunfrance #runhappy #nopainnogain #motivation #determination #toutesenbasket #mizuno #amsterdam #tcsamsterdammarathon

Easy 3 with Holle. Averaged 10:30 pace. Happy Monday! . . . #runningwithdogs #5amclub #running #run #irunthisbody #halfmarathontraining #runlikeagirl #runnersofig #runlife #recoverymiles

Eu já aprendi muita coisa correndo... Sobre mim, sobre os meus limites, sobre minha capacidade. E tenho certeza que ainda tenho muito mais pra aprender! . Só agradeço! Feliz demais 🏃🏽‍♀️💜 . . #ilhagrande #ilhagrandenacorrida #quintaldecasa

[ GRAND TRAIL DES TEMPLIERS ✔] - Les Templiers 2018, cétait... • un dossard dégoté il y a quelques semaines à peine car je ne pouvais pas finir la saison début juillet, et un logement trouvé encore plus récemment..... 😇 • une prépa sur 8 semaines qui ma bien découennée 😧 mais que jai kiffée • pas de paëlla davant course 😁 mais un bon gros burger aveyronnais et sa bière artisanale 😜 (digestibilité niquel !! Je recommande pour NYC @guillaumeboube 🚾) • le Dou qui maccompagne mais qui ne me suit pas sur la course 😂 et qui file voir @celia_nous & @nico4rider • les retrouvailles sur ravitos avec @karine_gayet et @bridget_la_plagne qui donnent le smile 😚 • les copains Limbréts toujours présents par la pensée 😍 @guillaumeboube @blanche_mine @leslie_dufort @fafoouuuu @kevin_echn @clemence.merdrignac & Cyril • pas dassistance comme dhab • des bouchons du départ à larrivée légèrement frustrants car ralentie sur mes bons moments 😯🔫 • beaucoup de plaisir jusquau 57è km, je navais jamais tant couru ! • puis passage à vide sur hypoglycémie jusquau Cade où je suis reboostée par Woody qui mattendait 😊 • la redécouverte dune superbe région • un magnifique coucher de soleil sur le viaduc depuis la Pouncho dAgast qui me console davoir été une 🐢 • une arrivée en trombe 💨 • un point final à une belle saison 2018 💪 - Bref... 🏁 80km +/-3540m - 14h30 🎽 100è F/175 finisheuses, 209 partantes 🏃52è SEF/75 finisheuses, 91 partantes × #festivaldestempliers #grandtraildestempliers #millau #aveyron #occitanie #trailrunning #trailrunning #courseapied #girlslove2run #neverstoprunning #igrunneuse #womensrunningcommunity #finisher #instarunfrance #instarunfrancevenus #runlikeagirl #expandyourplayground #neverstopexploring #timetotrail #runningfrance

T13 and it takes me forever to get into my planned #marathonracepace. I always get the feeling Im wayyy to slow - yet, I know its the key for completing the marathon successfully... 🤦 Today I gave up on it and just went for it. 🤷 Felt great! 🙆 #findyourslow #findyourflow #roadtofrenchrivieramarathon #runhappy #runfree #runlikeagirl #ibkrunners #ibkliebe #laufenmachtglücklich #hausrundal #laufen #inyourfaceschweinehund #iruntoeat

❤❤️❤️❤️❤ Heart heart to get to run with @keltan.xxviii but he abandon me last 2km 💔 Photo Credits: Mah Win Hong Sotong from Running Shots Thank you for the awesome shots! 😍#realrun #hometeamnsrealrun #halfmarathon #marathonsg #run #running #nikeplus #runners #garmin #sgrunners #runnerscommunity #runsociety #justrunlah #exploresingapore #跑了就懂 #fitness #sgfitness #instafit #instarunners #runlikeagirl #womensrunningcommunity #inspiration #motivation #runningcommunity #instagram

6 uker har gått og jeg kan endelig løpe igjen😃💪. #flipbelt #womenrunning #runlikeagirl #nikerunning

Lema da semana: shut up and go! 💪🏼 Bom dia, segunda-feira! 🍃 #runlikeagirl #girlswhorun #monday #mondaymotivation

O mundo nos ensinou a olhar desconfiadas umas para as outras, a nos compararmos e competirmos em tudo. A corrida ensinou que juntas somos mais fortes, que podemos e devemos apoiar umas às outras, seja qual for a distância ou pace. Muito feliz em conhecer pessoas tão especiais como vocês! . . . . . . #w21k #runwithus #girlpower #corredoresdazonanorte #nrc #corridaderua #loucosporcorrida #ihavearunnersbody #instarunners #brasilrunners #acordapracorrer #bariatrica #sleeve #exobesa #euvenciaobesidade #runninglovers #runlikeagirl #barirunners #viciadosemcorridaderua #EuEscolhiCorrer #CorrerECompartilhar #divasquecorrem #corremulherada #gatasnapixta #cepeusp

Porque a gente tem que curtir o ciclo e acreditar no processo. Iniciando oficialmente a fase de polimento pré prova ... descansando o corpo e revendo o caminho pra preparar a cabeça. Porque ambos tem que estar prontos pro dia “D” . ➡️🏃🏻‍♀️Paty Marques #amigos4everrun #vidadecorredor #runnerslife #corrida #run #runlikeagirl #corridaterapia #maratona #marathoner #RunforLife #tcsnycmarathon #treinarecorrer #NYCMarathon #raizescorrida #NYRR #mproficial #paquitasquecorrem #mundodacorrida #correndonareal #viciadosemcorridaderua #mprraiz #programakilometragem #run4tal

Muito obrigada, Amsterdam!! Que cidade sensacional. Não poderia ter escolhido lugar melhor para correr a minha primeira maratona. Prova linda, passeando por Amsterdam. O destaque vai para as pessoas de diversos lugares do mundo, que incentivavam os corredores do começo ao fim. Vocês não imaginam como isso é importante, especialmente nos momentos mais difíceis. Esta energia renova e nos move até a linha de chegada. O que dizer das crianças que esperavam ansiosamente que os corredores batessem em suas mãos. Muito fofas! Ainda estou processando todos os sentimentos. Foi lindo!! Foi inesquecível!! Espero voltar um dia. . . . . #equipiazza #tcsamsterdammarathon #TCSAM18 #netherlands #corrida #corridaderua #euatleta #5kmbeyondtheworld #corredoresderua #corrermais #elascorrem #maratona #42k #marathon #brasilrunners #run #runner #runners #running #runlikeagirl #runitfast #instarun #instarunners #runnersofinstagram #worlderunners #nrc #nikeplus #garmin #medalmonday #medalsoftheworld

Bonjour, monamours! . Hoje a Gisa está com um tom a mais de Gratidão! Primeiramente à Deus! 🙏 Depois ao @danilos_poa pela confiança em mim! Grata demais pelo convite, querido! Grata também pela organização da equipe da essa energia de mais um ano nesta prova. Seu, Hélio mais uma vez obrigada! 💞👈 . É.gente, a Gisa só está postando agora, porque ontem não tive tempo. Existem prioridades, entendem?! #meamem ❤ Mas tudo bem! . Beijos da Gisa! 😘 . #vemcorrercomigo #gisacorre29nos29 #corredorafeminista #runlikeagirl #runsunday #maratonaderevezamento #correndopelorio #galeradocorrebr #gastadorasdeasfalto #euescolhicorrer #eucorrietofeliz

. first 5k 💥 since knee surgery. . no pain. truely happy. . . #workinprogress #comebackstronger #runlikeagirl #frankfurtmarathon #runtheskyline #skylinerunner #beatyesterday

“Dime quien camina cuando se puede volar.” 🤩🙏🕊🌅 •• Disfrutando del vuelo con mis #Kayano25 😍mientras amanece en la ciudad. •• De fondo se observa el nuevo puerto comercial de Barcelona. Gracias al desplazamiento del mismo, los ciudadanos han ganado un puerto urbano de calidad para todos. •• Gracias @dmeumann 📸🔝 •• #ASICS #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerSpain #FeelFast #IMoveMe #SoundMindSoundBody #GoingTheDistance #Runkeeper #RunkeeperChallenge #GarminBeatYesterday #Kayano25 #MyRunningTour #FollowMeToBcn #RunLikeAGirl #LoveRunning #LivingBcn #LovingBcn

Olha que linda que ficou essa medalha!! ❤️❤️⠀ ⠀ Quem mais está ansiosa para colocar as mãos nela amanhã?⠀ ⠀ Se você correu a WRUN, a VÊNUS e vai correr a W21K irá levar ela para casa! ⠀ ⠀ Repost: @leandropricoli⠀ ⠀ #corrida #corridaderua #corridaparamulheres #corridawrun #instarunners #mulheres #run #runlikeagirl #running #wrun

Você corta os carboidratos do seu jantar porque eles engordam? Pois não deveria. “Esse nutriente é importantíssimo para a recuperação muscular após qualquer sessão de treinos, independentemente do horário do término”, fala Lenina Matioli, médica nutróloga da clínica Juvy. O consumo de carboidratos naturais (batata-doce, mandioca, arroz e feijão, etc.) depois do treino, em quantidades adequadas às suas necessidades individuais, ajudará a recuperação de energia para a próxima corrida. Uma fonte de proteína magra como aves, peixes, leite e seus derivados também deve compor o cardápio pós-treino, pois ajuda no ganho de massa muscular, assim como auxilia na a reparar microlesões musculares adquiridas durante a atividade”, explica Daísa Pinhal, nutricionista da Oba Hortifruti. ⠀ ⠀ #corrida #corridaderua #corridaparamulheres #corridawrun #instarunners #mulheres #run #runlikeagirl #running #wrun

“O dia que começar a correr atrás dos seus sonhos, marcará o início da sua felicidade.” . . . Bora pra mais uma semana, como muita determinação pra corrermos atrás dos nossos sonhos!🤘🏼 . Bom dia, turma!!! . #corridaoremédiodavida #corridaderua #brasilpace #trailrunning #sonhos #kmdefelicidade #amocorrer #viciadosemcorrer #boracorrergalera #galeradocorrebr #brasilrunners #instarun #instarunners #running #runlikeagirl #runforfun #runforlife #justrun

One more week to go for the 2018 tri season.. Bahrain, Mallorca, Pays d’Aix, Lanzarote, South Africa.. a year full of ‘highs’ and ‘lows’.. but all part of the journey & good character building! • Have met some awesome people along the way which makes this journey even more amazing & definitely part of the ‘highs’.. you know who you are 🤗 • One more race to go.. IBIZA 💃🏽Will give it everything as always & see what my body has left for number 7️⃣ 70.3 of the year💥💫 . . . . . #raceseason #timetrial #running #run #igersrunners #runlikeagirl #runningmotivation #runnersofinstagram #strongwomen #strongnotskinny #outsideisfree #trilife #triathlon #triathlete #ironmantraining #ironman703 #swimbikerun #tri365 #trainhard #raceharder #fitness #raceskin #maurten_official

Wanted to go for a run, but woke up with a terrible cold! So I went for an easy walk instead. Hopefully tonight my head is cleared of it a little. So nice and cold on the beach. Very happy summer season is over, all the restaurants gone and now the beach belongs to nature again. 🐬🦀

Pain is temporary🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️--------->26.2 miles is FOREVER ❤️ 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇 🥇🥇•1179 training kilometres •104 runs •6 months of training ==== > 1st marathon A big thanks to my sister for keeping me company on my runs, my son @brayden_k_butler for standing in the cold to watch me compete...and my guy @kevinbutler62 for all the water drops over the hot summer, keeping me calm when I was feeling discouraged, and being my biggest supporter in life. A special thanks to @freepmarathon for such a well run international event that went through🇨🇦🇺🇸, all the spectators with their signs 👍🏽 and the awesome volunteers. THANK YOU 🙏🏽 See you next year Detroit 🏃🏽‍♀️ . . . . . . #iamamarathoner #26point2 #detroitfreepressmarathon #myfirstmarathon #runlikeagirl #detroitmarathon #freepmarathon #shortbutstrong #firstimer #rookie #firstmarathon #firsttimenotlasttime #runnergirl #runnersofinstagram #detroitstrong #windsorontario #🇨🇦🇺🇸 #internationalmarathon #internationalgirl #runner #racebling #racemedal #igrunner #sweatymess #runnerforlife #solorunner #bucketlistcheck #selftraining #imtirednow #letseat

WERBUNG - seit über einer Woche sind wir wieder Hundebesitzer auf Zeit, und in 99% der Fälle drehe ich die Hunderunde 🐕😍. Heute bei dem trüben Wetter🌧 brauchte ich dabei etwas Musik auf den Ohren. Mit den Kopfhörern von @myaftershokz_de höre ich jeden Schritt des Hundes, aber auch alle Radfahrer etc. von hinten, so dass ich immer schnell genug reagieren kann. Kann diese 🎧 wirklich nur jedem empfehlen👌. Die süße Hündin ist morgen leider wieder weg, aber dafür habe ich noch fast eine Woche Herbstferien 🍁😍, und es sind viele schöne Sachen geplant! Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche 🤗 . . . #running #runwithdog #dogrunner #aftershokz #run #runnersofinstagram #instarunner #nevernotrunning #whyirun #runninggirl #myaftershokz #thereisnofinishline #beopen #noexcuses #hardlopen #ikloophard #löpning #løp #bieganie #corrida #courir #laufen #laufliebe #beatyesterday #runlikeagirl #marathongirls #42kmgirls #runspiration #runforchocolate

~~ Prépa Marathon, semaine 8/12 - Séance 1 ~~ « Il dit qu’il aime le sport, pas la compétition, c’est quoi ces coupes ces médailles, bien en vue dans le salon ? » ... Il est de bon ton, sur Instagram, d’affirmer que la seule personne avec qui nous soyons en compétition, c’est nous mêmes... que nous cherchons juste à nous dépasser, à être « une meilleure version de nous mêmes »... 👏🏻👏🏻👏🏻 Qui parmi nous, pourtant, n’a jamais eu envie de finir la course avant Stéphanie, cette ancienne camarade de lycée, ou de battre le chrono de Jérôme, ce collègue du service logistique ?! Que les parfaits me jettent la 1ère pierre, j’ai moi aussi eu la joie de « mettre 4 min » à une pseudo ancienne copine... satisfaction malsaine garantie ! Mais quand c’est moi qui ai pris cher à l’ego en voyant telle autre personne autrefois moins forte que moi écraser mon RP d’une pichenette...?! Il serait facile de dire que je ne lutte que contre moi-même et que ça ne me touche en rien. Mais bonjour la langue de bois version course à pied 😅 Dans nos courses, il y a des chronos, des classements. Quand nous courons, nous mettons des montres, nous affichons nos allures.... J’aimerais ne lutter que contre moi-même mais mes RP prennent la poussière et même si je vis la course à pied autrement (comme en étant lièvre hier 💕, parfois j’aime être devant. je félicite ceux qui se disent imperméables à tout ce que font les autres coureurs. Moi je suis juste humaine alors je fais mon coming out ! Faute avouée, à moitié pardonnée ? Et vous, la compétition, ça vous booste ou ça vous décourage ? Vous trouvez ça logique ou malsain ? —> ce matin dans un environnement idyllique, ma 1ere séance avec @frequencerunning : 1h15 as42. Photo contractuelle 😍 #teamamelie #runningmom #instarunfrance #girlslove2run #running #courir #igrunneuses #squadrunner #instarun #powerrunners #dubndiducrew #gael_trailrunning #teamshort #kalenjirunning #strava #teamshort #quicherunpower #marathondelarochelle #marseillecassis #runlikeagirl #brooksrunning #girlslove2run #marathontraining #runstoppable #nikeplus #solarboost #bvsport #garmin #kalenjirunning #osezcourir #defioctobrerose #shapeheart #frequencerunning

Happy Monday morning! #newweek #newgoals Whats your top priority this week? 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 I have a full week of workouts planned which is my number one priority. Funny that after three days in a row, today is my rest day 🤷 so #nevermissatuesday for me I guess. 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 I also found out last night that I am in fact signed up for a Christmas story race so I guess I need to continue my training. Does anyone else do that? Just me?

Medal Monday! Yesterday was my fourth Great South Run. It seems to be the race that best encapsulates my running journey. Four years ago 10 Miles was the furthest I had run since having my kids. My husband and dad both had cancer and I ran for Cancer Research, it was a hugely emotional and challenging time and running really helped me to cope. My friend @runfitmum trained and ran with me and was a huge support. Four years later and we have set up our own running club and yesterday I went back with over thirty of our members to tackle the Great South Run for a fourth time. A new PB and all those smiling faces made it an amazing and memorable day. Brings on 2019. Huge thanks @great_run

Chegará o dia em que estarei cansado, minha vontade será de ficar na cama e minha força será pouca, mas, todos os dias, quando acordo, digo: HOJE NÃO É ESSE DIA! Corrida Soldado do BOPE ☠ • 6km de muita ladeira e lama. Décima primeira corrida 🏃‍♀️ #corridasoldadodobope #deelite #bope #boperj #corrida #running #runlikeagirl #desafio #superação

It has been a few weeks, don’t worry, I’m still here! It has been a hectic time with my beautiful best friend getting married in Adelaide, what an absolutely epic trip! It has certainly taken a few days to settle back in! I managed a quick run in Adelaide, even managed to PB, running a 27:53 5km, nearly 2 minute PB. Adelaide roads were smooth, flat and fast.. 😍😍😍 Since being back, I have managed 2 runs, both pretty slow. 😬😬 much slower then I wanted, but I did manage to tick over to a 15km run. #neveragain Tonight’s run was rough, but possibly it was due to having pizza for dinner... #worldsworstidea Less then a month to go till #queenstownmarathon2018 And I need to dig in. Watch this space!! #roadtoqueenstownmarathon #muscleup #runfasterthenyourproblems #asicskahana8 #runlikeagirl #runnerslegs

W21k é sempre uma corrida linda, sempre. @iguanasports obrigada por pensar em tanto detalhe lindo e nos proporcionar uma manhã maravilhosa. Fui de 5km 😊☺️❤️ Obrigada @quarksports por continuar sempre me apoiando e me ajudar no desenvolvimento diário da atleta que venho construindo. #amomuitotudoisso #w21k #treinaquevem #rafazetes #quarksports #nuncafoifacil #operacaoforamimimi #corremulherada #gatasnapixta #DESISTIRJAMAIS #correndonareal  #equipesuperacao #NEVERGIVEUP #runlikeagirl #corridaderua #instarunners #vidasaudavel #ciarunstart #KikoTreinamentoEsportivo #Garmin #asicsfrontrunner #asicsbrasil #obrigadadeus

A pretty special #medalmonday with my stave from the #dramathon Is making the bump down to Earth (and work) a little easier after the sleeper train. Now to figure out how to get my time burnt into the medal 😄 🏅 #claphamchasers #instarunners #running #thisgirlruns #thisgirleatstoo #ukrunchat #ukrunchatlondon #runlikeagirl #ukrunchat #runnersofinstagram

Had a nice long run last night. Weather was great, road wasn’t too busy; legs aching today though zzzz ni semua cik ipa punya pasal aku suruh slow dia degil entah apa dikejarnya. But it was satisfying especially while gulping down McCafe’s ice chocolate, with no guilt. Should’ve just let them leave the whipped cream on top 🤤 . . #vsco #vscocam #nightrun #putrajaya #vscophile #vscogood #nike #epicreact #adidas #runlikeagirl #girlswhorun #runningaddict #runningterritory #nikerunning #strava #longrun #nightrun #suunto #suuntorun #runaddict #nightrunner #movescount

Resumen de la jornada: Tranquila pero segura :) Un poco insolada pero contenta. Recorrido seguro y un excelente clima 😍😍😍 15k 👌 . . ______________________

Pre-race temps: “we have made a grave mistake” #newburyporthalf #relay #relayteam #teamSCEZy @ezoellick

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